「楽しいから笑う」ではなく、「笑うから楽しい」というように表情の筋トレやストレッチだと思って笑顔でいます。 そう思って顔の表情を豊かにしていく方が、すんなりと実行することができます。 体が疲れても気持ち的には満たされているので、自分的には満…
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